Je veux voir votre bite dure!

Partagez ici vos plus belles photos amateur: photos sexy de vos ami(e), pas ups, ni de photos volées avec votre GSM,....)
Réservé au membre (inscription gratuite)

Modérateur: admin-ovdc

Je veux voir votre bite dure!

Messagepar janinelebois » Sam 27 Mai 2017 23:46:04

Bonjour les gars, Je suis Janine...

DCMX00006.jpg
Écrivez un commentaire
DCMX00006.jpg (111.69 Kio) Consulté 4847 fois

DCMX00019.jpg
Écrivez un commentaire
DCMX00019.jpg (95.44 Kio) Consulté 4845 fois

DCMX00009.jpg
Écrivez un commentaire
DCMX00009.jpg (87.96 Kio) Consulté 4846 fois

DCMX00123.jpg
Écrivez un commentaire
DCMX00123.jpg (87.87 Kio) Consulté 4846 fois

DCMX00121.jpg
Écrivez un commentaire
DCMX00121.jpg (72 Kio) Consulté 4846 fois
Avatar par dfaut
janinelebois
 
Messages: 1
Inscrit le: Sam 27 Mai 2017 23:15:36
Sexe: Non spécifié

Programme de remise en forme

Messagepar Oncle-Julien » Dim 28 Mai 2017 12:50:48

8)

PROGRAMME

La situation n'est absolument pas désespérée. Il faut penser de façon optimiste.
Une reprise en main conjuguée à un minimum de volonté. Voilà le simple secret.

Au petit-déjeuner
Limiter l'apport des mauvaises graisses. Moins de beurre. Pain complet (et Bio).
Préférer les fruits frais en marmelade plutôt qu'en confitures du commerce.
Thé plutôt que café. Un grand verre de jus d'oranges fraîchement pressées.

Au repas de midi
Donner la priorité absolue aux crudités. Salades de saisons. Préparées avec soin.
L'assaisonnement sera limité à une cuillère à soupe d'huile d'olives pressées à froid.
Un cuillère à café de moutarde à l'ancienne. Graines de sésame grillées et "Bio".
Une viande blanche, (volaille ou poisson),grillée sans graisse rajoutée.

Au repas du soir
Un yaourt "nature" dans lequel on peut rajouter une cuillère à café de miel.
Un petit morceau de fromage de chèvre avec une salade légère et de saison.
En hiver, on peut rallonger d'une soupe préparée soi-même avec de vrais légumes.

Eviter de grignoter entre les repas. Pas d'alcool. Pas de tabac.

Il est important de pratiquer un exercice physique chaque jour. De modéré à intense.
Gymnastique aérobic, (Cardio-funk, abdominaux, fitness, etc...) Une heure minimum.
Dès que la météo le permet, un jogging d'une heure sera préférable à toute autre chose.

Dimanche sera un jour de repos consacré à des activités comme la marche ou le vélo.

Normalement, avec un tel programme, il sera possible de redresser la situation.
Il n'y a pas le feu au lac, mais il faut tout de même s'inquiéter. Peau d'orange, etc...

NOTE
Avant tout changement d'alimentation et de mode de vie, il est préférable
de consulter son médecin.

8)

Image

Normalement, tout devrait ressembler à ça en trois mois.
Courage...

8)
http://william-les-mots.blog4ever.com/

AVERTISSEMENT : La publication et le partage du lien de mon Blog, sur des forums inappropriés, ou "tous publics", engagent votre seule responsabilité -
Avatar de l’utilisateur
Oncle-Julien
Pornocrate
 
Messages: 588
Inscrit le: Jeu 25 Août 2011 22:36:15
Localisation: Chez moi
Sexe: Homme

Re: Je veux voir votre bite dure!

Messagepar Diego83 » Lun 29 Mai 2017 07:27:18

Punaise, le genre de remise en forme dont j'ai besoin :idea:
oué je commence à prendre du ventre, sévère :cry: :roll:

Belles photos ! :)

Bonne semaine :arrow:
Avatar de l’utilisateur
Diego83
Photographe
 
Messages: 391
Inscrit le: Jeu 22 Nov 2012 09:56:47
Localisation: Besançon
Sexe: Homme

Re: Je veux voir votre bite dure!

Messagepar Oncle-Julien » Lun 29 Mai 2017 10:43:19

Diego83 a écrit:Punaise, le genre de remise en forme dont j'ai besoin :idea:
oué je commence à prendre du ventre, sévère :cry: :roll:

Belles photos ! :)

Bonne semaine :arrow:

_________________________________________________________
8)

Cher "Diego83"

N'hésites surtout pas. En messagerie privée, tu peux me demander
tous les renseignements précis quand à l'entraînement physique.

Je pratique deux heures d'entraînement intense chaque jour. Au minimum.
J'ai la diététique nécessaire et appropriée pour tous programmes. Précis.

Cela fait plus de 30 ans que j'observe ce mode de vie. Je sais de quoi je parle.
J'ai été coach sportif pour quelques "pointures". Pas de soucis. Tout est clair.

Comme le disait Coluche, dans une des fulgurances dont il était coutumier :
< Il n'y a pas que cul dans la vie. Il y a aussi la bite et les couilles ! >.

Tout cela dans la plus parfaite hétérosexualité et la transparence, évidemment.
En amateurs éclairés et en hommes de bons goût, nous préférons bien sûr les filles.

Cordialement

8)

Image
"Mieux vaut être carrossé comme une Rolls que comme une Twingo"
(Proverbe Tibétain de la moitié du XVIème siècle)
http://william-les-mots.blog4ever.com/

AVERTISSEMENT : La publication et le partage du lien de mon Blog, sur des forums inappropriés, ou "tous publics", engagent votre seule responsabilité -
Avatar de l’utilisateur
Oncle-Julien
Pornocrate
 
Messages: 588
Inscrit le: Jeu 25 Août 2011 22:36:15
Localisation: Chez moi
Sexe: Homme

Re: Je veux voir votre bite dure!

Messagepar Diego83 » Lun 29 Mai 2017 14:12:50

Ok sympa, je te retiens au jus prochainement 8)
Avatar de l’utilisateur
Diego83
Photographe
 
Messages: 391
Inscrit le: Jeu 22 Nov 2012 09:56:47
Localisation: Besançon
Sexe: Homme

Re: Je veux voir votre bite dure!

Messagepar dorcel200 » Mar 08 Août 2017 14:11:29

vraiment sublime j'adore merci
Avatar par dfaut
dorcel200
 
Messages: 60
Inscrit le: Sam 06 Août 2011 17:03:38
Sexe: Homme

Re: Je veux voir votre bite dure!

Messagepar erwin » Mar 08 Août 2017 14:16:13

qu'elle cul d'enfer j'adore
Avatar de l’utilisateur
erwin
 
Messages: 200
Inscrit le: Sam 16 Mars 2013 08:57:18
Sexe: Homme

Re: Je veux voir votre bite dure!

Messagepar pervgame » Mar 12 Mars 2019 16:25:46

J'aime bcp ta chatte, on a tout de suite envie de la toucher et de la faire mouiller, et c'est très sympa de nous la montrer comme ça avec la culotte descendue c'est très excitant.
Avatar par dfaut
pervgame
 
Messages: 4
Inscrit le: Mar 12 Mars 2019 15:46:41
Sexe: Homme

Retour vers Uploader vos photos amateurs

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 2 invité(s)

cron
On-Veut-Du-Cul © 2000-2018 - Proposer un site - Contact - Tgp - Forum - Informations légales